Главная » 2011 » Ноябрь » 24 » Лица с избыточным весом едят меньше, чем с нормальным
23:12 Лица с избыточным весом едят меньше, чем с нормальным |
(Reuters Health) - взрослые с нормальным весом, включая тех кто сильно потерял в весе и сохраняют результат, едят чаще, чем лица с избыточным весом, продемонстрировано в новом исследовании факторов, которые помогут предотвратить набор веса. Исследователи наблюдающие в течении года приблизительно за 250 пациентами, обнаружили, что лица с лишним весом имели меньше перекусов чем пациенты с нормальным диапазоном веса, но лица с излишним весом все еще потребляют больше калорий и ведут менее активный образ жизни в течении дня. "Большинство исследований показывает, что люди которые едят чаще имеют более низкий вес", говорит исследователь Джессика Бекхем, ассистент профессора в Департаменте Питания и Диеты Университета Мэривуд в Скрантон, Пенсильвания. "Но никто не знает почему". В особенности Бекхем хочет понять, как пациенты, потерявшие значительное количество веса поддерживают свою потерю веса, чтобы в качестве первого шага помощи и руководства другим, снижающим вес и поддерживающим результат. Более 60% Американцев - с ожирением или повышенным весом, но соотношение между количеством приемов пищи в день и способностью поддерживать потерю веса остается неясной. Исследователи выяснили, что в среднем лица с нормальным весом имеют три приема пищи и чуть более двух перекусов в течении дня, тогда как группа с излишним весом - три приема пищи и только один перекус в день. В общем группа "продолжающих худеть" потребляли меньше калорий, около 1800 в день, в сравнении с нормальным и излишним весом, которые потребляли от 1900 и более чем 2000 калорий соответственно. Продолжающие худеть были наиболее активными из трех групп, говорит Бекхем,сжигая около 3000 калорий в неделю с помощью физических упражнений и дрогой активностью, в сравнении с 2000 калориями в группе лиц с нормальным весом и 800 калориями в неделю в группе лиц с избыточным весом. Результаты, опубликованные в Журнале Американской Диетологической Ассоциации, предполагают, что худеющие намеренно делают больше, для того чтобы избежать набора нескольких лишних фунтов, говорит Бекхем. "Похоже, будучи очень физически активными и принимая пищу более чаще, все это помогает им сбрасывать вес", - она продолжает. "Наиболее часто,они ходили как минимум 60 минут в день, семь дней в неделю. Она полагает, что перекусывание может помочь предотвратить набор веса после интенсивного голодания. "Если ты ешь более часто, это предотвращает сильное чувство голода", - объясняет Бекхем. "Если вы ждете 10 часов после последнего приема пищи, в конце концов вы съедаете значительно больше еды. Если вы сидите и по-настоящему голодны, вы также съедаете больше калорий." Источник: http://u.to/6QhTAQ |
|
|
| Всего комментариев: 1 | ||
| ||
